Si vous vous sentez épuisé et irritable vers le milieu de la journée, une petite sieste peut être exactement ce dont vous avez besoin. Il existe deux principaux types de sommeil qui changeront la durée du sommeil. Les siestes courtes devraient durer 30 minutes tandis que les siestes plus longues devraient durer au moins 90… Continue Reading Quelle est la longueur de sieste optimale?
Quelle est la longueur de sieste optimale?
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