Est-ce que les élèves du secondaire dorment- suffisamment?
Non! Pas du tout, les élèves de lécole secondaire devraient dormir 8-10 heures chaque nuit pour fonctionner correctement. Mais chaque étude sur l’internet parle de comment les élèves spécifiquement les ados dorment beaucoup moins qu’ils ne le devraient, quelques fois moins de six heures par nuit. Si vous êtes un élève à l’école secondaire présentement, ces informations ne sont pas une surprise. Donc, pourquoi les étudiants ne dorment pas assez ?
Si vous allez à l’école secondaire vous avez plusieurs responsabilités.
Une grande responsabilité, ce sont les devoirs. La plupart des élèves à l’école secondaire font plus de 210 minutes de devoirs par nuit. Les études suggèrent que plus de 120 minutes des devoirs par nuit peuvent augmenter la stress et anxiété et les deux peuvent mener au manque de sommeil. Un autre facteur qui contribue au stress des élèves est l’heure du début de l’école. Les étudiants, qui sont déjà stressés et prive de sommeil sont alors censés se lever et être à l’école a 8:15? Ce n’est pas réaliste. C’est extrêmement difficile de se concentrer et apprendre si vous êtes constamment fatigues, donc quelque chose doit changer si on veut améliorer notre éducation.
La plupart des étudiants à l’école secondaire et principalement les élèves de 12ieme doivent aussi balancer le travail et les activités extra-scolaires en même temps. Pour la plupart des gens c’est un grand saut parce que maintenant, ils doivent trouver le temps pour les devoirs, les sports, le travail et le sommeil. Il n’est pas vraiment possible de dormir avant 11 heures, surtout si la plupart des élèves sortent du travail vers 9 ou 10 heures et doivent encore terminer leurs études. Comment est-ce qu’on peut faire les devoirs et suivre l’école si nous sommes toujours fatigues et stressés? Vraiment, on ne peut pas, c’est un effet néfaste pour la santé physique et mentale de poursuivre ce cycle tous les jours de la semaine pendant toute l’année scolaire.
Maintenant, qu’est-ce qu’on peut faire? Selon moi et plusieurs élèves ça peut être bénéfique de commencer plus tard dans la journée. Cela donne aux étudiants plus de temps pour dormir et pour se réveiller tôt et terminer les devoirs en retard. Je sais que la plupart des étudiants ici à Charles Best en ont marre d’être toujours fatigues, donc c’est le temps de changer.
Je suis d’accord avec vous que les étudiants ne dorment pas assez. La plupart des personnes à qui j’ai parlé, m’ont dit qu’ils dorment un moyen de 4 à 6 heures qui n’est pas assez du tout. Je crois qu’il faut aussi que les profs soient plus flexibles avec les dates limites.